ナチュラルメイクのやり方を世代別に解説｜20代～40代の初心者も簡単にできる

ナチュラルな美しさは、ほんの少しのテクニックと工夫で見違えるもの。肌の透明感や自然な血色を引き出す“魅せ方”さえ掴めば、20代・30代・40代それぞれにふさわしいバランスが手に入ります。ナチュラルメイクのやり方を押さえれば自分らしい美しさを最大限に引き出せます。

【この記事のポイント】

• ナチュラルに仕上げるメイクのやり方を世代別に詳しく紹介
• 素肌感を生かしたベースメイクの順序とテクニックが分かる
• パーツごとのメイクのやり方の工夫で、ナチュラルメイクでも印象的な仕上がりに
• 初心者が失敗しやすいナチュラルメイクのポイントとその解決策も紹介

ナチュラルメイクのやり方を知る際に必要なポイント

ナチュラルメイクと“薄化粧”の違いとは？

「ナチュラルに見える＝メイクしていない」わけではありません。本当に自然に見えるナチュラルメイクとは、肌や顔立ちの魅力を活かしつつ、気になる部分をさりげなくカバーするメイクのこと。よくある“薄化粧”はアイテム数を減らすだけの簡略版になりがちですが、ナチュラル メイクのやり方は「しっかり仕込んで、軽く見せる」が基本。下地やコンシーラーを上手に使い、ファンデーションの重ねすぎを防ぐことで、抜け感のある洗練された印象になります。

POINT

ナチュラルメイク＝“自然風”メイク。アイテム数よりも「使い方」と「引き算のバランス」が重要。

メイク前のスキンケアが命！ナチュラルに仕上げるための肌準備

どんなに技術があっても、肌の状態が整っていなければナチュラルメイクは台無しに。メイク前の肌づくりは、スキンケアの質で決まります。まずは洗顔で不要な皮脂や古い角質を取り除き、化粧水でしっかり水分を補給。その後、美容液と乳液でふっくらとしたハリと潤いを持たせましょう。

肌タイプ	スキンケアのポイント
乾燥肌	重ねづけ保湿＋保護バリアのある乳液
混合肌	Tゾーンはさっぱり、Uゾーンはしっとり
脂性肌	油分控えめの保湿でべたつき防止

保湿がしっかりできていれば、ファンデーションは薄くのせるだけでもしっとり感のある肌に。ナチュラルな印象に仕上げる土台ができあがります。

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素肌感を演出するためのベースメイクの順序とテクニック

肌の美しさを引き立てるベースメイクは、塗り方や順番次第で仕上がりがまるで変わります。最初に肌トーンを整える下地を顔全体に薄くなじませ、次にコンシーラーで目元のクマや小鼻の赤みをピンポイントでカバー。ファンデーションは厚塗り厳禁。顔の中心から外側に向けて薄く伸ばし、あえて“つくらなさすぎる”ことで今っぽい抜け感が出ます。

POINT

ファンデは“塗る”のではなく“置くように乗せる”感覚で。密着感が高まり、崩れにくくなります。

仕上げにはフェイスパウダーを軽くふわっと。マットにしすぎないことで、肌のうるおい感と自然なツヤがしっかり残ります。世代に応じて下地やファンデの質感を変えると、よりナチュラルにフィットします。

世代別のナチュラルメイクのやり方｜20代～40代で異なるメイク戦略

20代のナチュラルメイクのやり方｜抜け感と血色感で今っぽさを演出

目元｜抜け感と透明感で印象的に

20代の目元は「トレンド感＋軽やかさ」が鍵。アイシャドウはツヤベースのライトカラーをまぶた全体に薄くのせ、目尻にだけ少し濃いシャドウをぼかして立体感をプラスすると好バランス。アイライナーはブラウン系で細く引き、マスカラは根元からしっかり持ち上げて、まつ毛の自然なカールを重視するのがコツです。

眉｜トレンド感ある“太めナチュラル眉”が今っぽい

20代は自然な太さを残した眉が似合います。まずナチュラルな色合いのアイブロウパウダーでスケルトンな隙間を埋め、眉尻は軽くブラシでぼかす。眉マスカラで毛流れを整えつつ、眉頭はペンシルでソフトに描くことで自然な輪郭が出ます。

チーク・リップ｜血色感を活かして若々しく見せる

20代はピンクやコーラルなど明るめカラーでフレッシュな印象に。チークはほほ骨の高い位置に軽くふわっと入れ、リップはツヤや光の反射を活かすリップグロスやクリームタイプが◎。メイク全体に統一感を出すために、チークとリップの色味を近づけることで自然にまとまります。

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30代のナチュラルメイクのやり方｜透明感と品格を両立させる工夫

目元｜ソフトな陰影で目力を引き立てる

30代はまぶたのくすみやまつ毛の影が気になることが増えるため、ラメやパールの入ったアイシャドウをアイホールに薄くのせ、アイライナーは細めかつ目のキワを強調するように引きます。マスカラはロングタイプで自然に伸ばし、下まつげは軽く抑えることでバランスよく。

眉｜きちんと感と自然さの両立を意識する眉メイク

30代は毛量や色ムラが出やすいため、眉パウダーで色ムラを整え、眉尻や眉下のスキルをペンシルでサポート。アーチをきつくしすぎず、顔の輪郭に沿ってソフトに弧を描くことで、ナチュラル感と上品さが両立します。

チーク・リップ｜肌との調和を大切にした色選びと仕上げ方

30代は鮮やかすぎる色より、くすみを含むローズ系やベージュ系が肌になじみやすい。チークは頬の中心からこめかみに向かってぼかすように入れ、リップはリップティントかシアータイプで唇の血色を生かす。口紅前に少量のグロスを重ねると、自然なツヤと立体感が出ます。

40代のナチュラルメイクのやり方｜ツヤと立体感で若々しく魅せる

目元｜くすみと影を明るく見せて目力アップ

40代はまぶたのたるみや影が出やすいため、アイシャドウは明るめマットカラーをアイホール全体に置き、ラメやパールを目頭や涙袋に少量入れると光が集まり透明感が増します。アイライナーはブラウン ブラックより優しく感じるブラウン系で、まつ毛にはボリュームタイプのマスカラを使い、根元からしっかり上げましょう。

眉｜薄くなってきた毛や形の崩れをナチュラルに補正する

眉が薄くなったり色が弱くなったりする40代には、眉ティントや眉マスカラを使って色を整えるのが効果的。眉のフレームをパウダーでソフトに補正し、眉頭はブラシで軽くぼかしてフェード感を出すことで、自然な印象を保ちます。

チーク・リップ｜血色を与えて肌になじむ色で仕上げる

40代にはあまり鮮やかな発色よりも、落ち着いたくすみピンクやベリーピンクなどの色味が似合いやすい。頬は高めの位置に少量をのせて上げるようにぼかすとリフトアップ効果。リップはマットすぎず、クリームやシアーな質感で潤いを感じさせるものがおすすめです。

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世代別ナチュラルメイクのファンデーションの活用法を徹底解説

自然な美しさを引き出すために欠かせないのが、ファンデーションの使い方。ナチュラルに見せたいけれど、カバー力も欲しい…そんな理想を叶えるには、世代ごとの肌状態や悩みに合わせたファンデーション選びがカギです。実は、この“ナチュラル メイク やり方”を支えているのは、土台となるベースメイクの工夫なのです。

世代別・ファンデーション活用のコツ

世代	肌悩み	おすすめファンデ＆使い方
20代	毛穴・テカリ	軽やかなリキッドファンデでツヤをプラス。皮脂が気になるTゾーンのみパウダーで抑えると、フレッシュな肌に。
30代	くすみ・乾燥	保湿力のあるクッションやセミマットタイプがおすすめ。下地で明るさを仕込んでから、均一にのばすのがポイント。
40代	たるみ・色むら	肌に密着しやすいバームやクリームタイプを使用。ブラシでふんわりと塗り広げ、必要な部分だけスポンジで重ねると自然な立体感が出せます。

ファンデーションは肌を“隠す”ものではなく、“引き立てる”もの。ナチュラルな仕上がりを叶えるには、肌の質感を活かしながら、必要最小限の量を丁寧に使うことが何より大切です。

POINT

世代ごとの肌の変化を理解したうえで、ファンデーションを“足し引き”するのが、ナチュラル メイク やり方の近道です。

ナチュラルメイクのやり方をパーツごとに極める｜世代別での工夫も紹介

目元は“引き算メイク”がカギ！世代別で異なるアイメイクのやり方

目元の印象で顔全体の雰囲気が決まると言っても過言ではありません。でも派手に盛るより、“引き算”で洗練さを引き出すのがナチュラルメイクのやり方の基本です。

世代別・アイメイクのポイント

• 20代：透け感のあるベージュ系やピンク系のシャドウでフレッシュな印象に。クリームシャドウでツヤを出し、アイラインはブラウンで軽さを。
• 30代：くすみをカバーするために、明るいハイライトカラーとマットな締め色を組み合わせて陰影をつける。まぶたのトーンアップも重要。
• 40代：たるみが気になる世代は、目尻を引き上げるようにアイラインを。ラメは控えめにして、まぶたに自然な立体感を演出。

POINT

アイシャドウの重ねすぎはNG。光と影のバランスを小さな範囲でつくると、目元が自然に引き立ちます。

チークとリップで差がつく！ナチュラルに見せる色選びと入れ方

血色を宿すチークとリップは、ナチュラルメイクの“顔”ともいえるパーツ。世代に応じた色と質感の選び方が垢抜け感の決め手になります。

世代別・チーク＆リップのポイント

• 20代：フレッシュさを活かすため、コーラルやピーチ系のカラーを。リップはシアーな質感のティントでナチュラルなツヤをプラス。
• 30代：肌の落ち着きに合わせて、ローズベージュやベージュ系のチークを選び、質感はマットとツヤの中間がベター。リップも柔らかく輪郭をぼかすように。
• 40代：血色感が薄くなる傾向があるため、くすみピンクやボルドー寄りのトーンが◎。リップは潤い重視で、縦ジワが目立たないクリーミーなタイプを。

POINT

チークとリップは“同じトーン”で統一感を。顔全体がまとまり、ナチュラルな仕上がりに見えます。

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ナチュラルメイクのやり方について20代～40代のQ＆A

ナチュラルメイクを上手に取り入れたいと思っても、世代ごとに悩みは異なります。ここでは20代・30代・40代それぞれのリアルな疑問にお答えします。

Q [20代] ファンデーションって塗ると厚ぼったく見えてしまいます。ナチュラルに見せる方法は？

A. ファンデは手で広げるよりスポンジやブラシで“置くように”塗ると自然に見えます。顔の中心だけカバーして、外側は塗らないくらいが理想です。

Q [20代] リップを塗ると浮いた印象になります。どう選べば自然ですか？

A. 肌の色に近いピンクベージュやコーラル系が◎。グロスを先に仕込んでから薄めにリップを重ねると、なじみやすくなります。

Q [30代] メイクが崩れやすくてナチュラルに見えません。どう防げば良い？

A. 保湿＋皮脂コントロール系下地を使い分けるのがコツ。Tゾーンにはテカリ防止、Uゾーンは潤い重視にすると、崩れにくく自然な仕上がりになります。

Q [30代] アイシャドウがくすんで見える…ナチュラルに仕上げるには？

A. くすみが気になるなら、まぶたにコンシーラーで明るさを仕込んでからアイシャドウを重ねるとクリアな発色に。パール系シャドウを選ぶと透明感もアップ。

Q [40代] 眉毛が薄くなって描くと不自然に。ナチュラルに見せる方法は？

A. パウダーで全体の形を整えてから、ペンシルで毛を1本ずつ足すように描くと自然です。仕上げに眉マスカラで色を整えると立体感が出ます。

Q [40代] リップが縦ジワに入りやすく、老け見えしてしまう…

A. リップクリームで保湿してから口紅を塗ると縦ジワが目立ちにくくなります。シアーな質感やツヤ系リップを使えばふっくらとした印象に。

世代に合ったナチュラルメイクのやり方を知れば、年齢を重ねても“今の自分”にフィットする美しさを引き出せます。

[出典]L’Oréal Paris USA、allure、BUSBEE STYLE