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アロマ

アロマは香りの力を使って心と体を整える自然療法のひとつです。特にメンタルケアにおいては、気分の落ち込み、不安、イライラ、不眠、緊張などをやわらげるサポートとして注目されています。このカテゴリーページでは、心の状態に寄り添う精油の選び方や、ストレス対策・リラックス・安眠などに役立つアロマの使い方についての記事がります。日々の生活にやさしく香りを取り入れながら、心を整えるヒントをお届けします。